Spécial COVID-19 (janvier 2021) :
* Webinaire décideurs : « Développer la résilience de l’entreprise pour survivre à la crise «
Reconfinement (novembre 2020)
Malgré la reprise des formations en présentiel à partir du 13 Juillet, nous recommandons toutefois le recours au distanciel, quand c’est possible, par principe de précaution.
L’expérience très positive acquise pendant la première période de confinement, nous incite à continuer à proposer l’ensemble de nos formations en distanciel (via Skype, Meet, Jitsi ou Zoom) aussi bien qu’en présentiel. Nos formations deviennent désormais accessibles quelle que soit votre localisation sans contrainte de déplacement. N’hésitez pas à nous consulter pour parler de vos besoins.
Consultations de Sophrologie
Si vous recherchez un accompagnement sophrologique personnalisé : préparation mentale (sportif, artiste, étudiant, manager), accompagnement thérapeutique (maladies inflammatoires, acouphènes, insomnies, stress et autresTPS, reprise d’activité…), vous pouvez me contacter ici
Il est désormais possible de réaliser cet accompagnement en visio-consultation. Veuillez prendre contact au préalable pour vous assurer que votre prise en charge par visio-consultation est possible et en connaître les modalités.
Séances de sophro-relaxation offertes
Mise-à-jour : Vous pouvez continuer à utiliser les séances de relaxations proposées ici, à votre gré.
Pendant la période de confinement, nous vous offrons de courtes séances de relaxation (vidéos d’environ 30 min chacune) pour vous permettre de mieux vivre cette période stressante. N’hésitez pas à les utiliser quotidiennement (la répétition permet d’obtenir une bonne efficacité de la sophrologie) et à les partager.
Ces séances de relaxation mettent en oeuvre des visualisations de lieux. Certaines personnes peuvent avoir des aversions pour la mer, la montagne, la campagne, l’altitude, etc… dans ce cas il leur est recommandé de préférer parmi ces videos celles qui leur conviennent mieux.
Les videos sont intégrées dans la playlist « MaSophroRelax » : https://www.youtube.com/playlist?list=PL67j2D–SDAYgOn4Wf7jlpx55QglxLvhN
RD : chauffage corporel – Relaxation de base
RD : rotations cérébrales – Relaxation : torrent de montagne
RD : décompression des voies hautes – Relaxation : cosmos
RD : éventails – Relaxation : mer
Cohérence cardiaque – A : Présentation
Cohérence cardiaque – B : Exercice (méthode 365)